服用灵芝孢子粉时间

越来越多的人群开始服用灵芝孢子粉来提高自身的免疫力，但是很多人对灵芝孢子粉应该要饭前吃还是饭后吃还是存在着疑问，也有人觉得饭前饭后吃无所谓，那么究竟服用灵芝孢子粉有时间的要求吗?是饭前吃还是饭后吃效果更好呢?北京军海癫痫病医院

二则如果肠胃有问题的话，可直接作用或帮助复原，而如果放在饭中或者饭后服用的话，则会由于食物会被胃酸稀释等，会削弱对灵芝孢子粉营养成分的吸收。但是，毕竟每个人的自身体质情况不同，具体情况还是需要具体分析。有的人群在空腹服用灵芝孢子粉后可能会出现轻微的腹痛、腹泻等情况，所以少数胃病、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的患者，空腹食用后若反应过强，可短期内改至餐后服用，以减少对胃粘膜的刺激，减少空腹服用带来的不适，待反应过后再恢复饭前服用。

另外很多人还会出现一种情况就是之前一直都是饭前吃灵芝孢子粉，偶尔的会忘记服用，如果出现这种情况的话，那可以放在饭后2小时左右的时间再服用的，因为一般饭后2个小时左右，食物已经被我们人体消化吸收的差不多了，也是处于空腹的状态了，此时服用灵芝孢子粉也是比较合适的时间。不管是饭前吃还是饭后吃，前后1小时内最好是不要喝茶的，因为茶叶内含有大量的单宁酸，会和孢子粉中的某些营养成分发生化学反应，导致孢子粉不易溶解，不能被身体吸收，从而影响灵芝孢子粉的效果。

希望以上的解答会对大家有所帮助，大家服用灵芝孢子粉的话尽量还是饭前服用，如果实在空腹服用身体不适的话也可以根据自身情况改为饭后服用。