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发布时间:2022-06-09 17:45:13
身处哺乳期的女性,如果发现奶水很少的话,千万不要着急,也不要盲目相信那些可以下奶的保健品或者药物,下奶的方法有很多,除了采取正确的按摩之外,通过饮食的调整来下奶是非常健康和有效的方法,下面推荐三道下奶功效很好的汤。 北京军海癫痫病医院
一、黄花菜鲫鱼汤 材料 主料:鲫鱼一条.干黄花菜一把 辅料:姜适量 芹菜适量 调料:油.盐.鸡精 做法 <妈妈有羊癫疯会遗传吗p> 1.准备食材,鲫鱼一条 生姜适量 2.鲫鱼从肚皮处杀掉 3.去掉鲫鱼肚子里面的黑膜 4.从鱼身用刀割几条,容易入味 5.生姜切片,再切碎 6.用姜和盐稍微腌制片刻 7.鱼肚里面也要放点姜 8.抓一小把黄花菜,黄花菜用冷水泡40分钟,温水20分钟,热水10分钟,按自己的时间按排,去杂质洗挣并挤干水分备用 9.锅烧热,加入食用油 10.下鲫鱼煎至两面发黄 11.倒入适量开水 12.再多煮一下鲫鱼 13.放入泡好的黄花菜 14.大火煮5分钟,加盐 15.放入鸡精调味 16.再加上芹菜 17.煮几分钟,美味的黄花菜鲫鱼汤就做好了.
二、通草猪脚汤 材料 猪脚,通草,姜,料酒,花生酱,盐 做法 1、猪脚拔毛,刮皮,斩块,洗净,入沸水锅中焯烫出血沫,捞出冲洗干净。 2、猪脚放入砂锅,加水没过猪脚,大火烧开。 3、放姜、料酒、花生酱,转小火煮2个小时左右。 4、通草洗净,放入锅内续煮40分钟左右,最后调入适量盐即可。
三、猪骨莴笋汤 材料 猪棒骨,莴笋,姜,料酒,盐 做法 1、猪骨洗净入沸水锅中焯烫出血沫,捞出洗净。 2、莴笋去根去皮去叶,洗净切滚刀块。 3、锅中加水没过猪骨,大火烧开。 4、放姜、料酒小火炖煮2个小时左右。 5、最后放入莴笋、适量盐续煮20-30分钟即可。
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