腿抽筋是怎么回事-

导读腿抽筋是怎么回事：1、小腿受凉，小腿肌肉受寒冷刺激，就会出现抽筋；2、剧烈运动，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛；3、缺钙，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。...北京军海癫痫病医院

腿抽筋是怎么回事

1、小腿受凉

小腿肌肉受寒冷刺激，就会出现抽筋。如冬天在寒冷的环境中锻炼身体，准备活动做的不充分。夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。或者晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。

2、剧烈运动

剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。还有，运动时间长且运动量大，导致出汗过多，又没有及时补充盐分时，体内液体和电解质大量丢失，让代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，就很容易发生痉挛。

3、缺钙

在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此常常发生腿部抽筋。

4、脱水

腿抽筋的一个主要原因是脱水。密歇根大学医学院运动医学与康复系助理研究员马克·D·彼得森说："运动员和热爱健身的人常常需要应付腿抽筋，特别是在夏季，冒着酷暑运动补水不充足时。”专家们推测，脱水会导致神经末梢变得更为敏感，引发神经周围空间收缩，并增癫痫病怎样引起的大运动神经末梢所承受的压力。

5、怀孕

怀孕会增大妇女出现腿抽筋的风险，特别是在妊娠中期和妊娠末期。如果孕妇出现腿抽筋的情况，要注意足量饮水，并在咨询医生意见的前提下，考虑补充镁元素。

以上即是对腿抽筋是怎么回事的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。