初学者黑胡椒海鲜芝士通心面的做法

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蟹柳（若干）、鲜虾仁（若干）、杂菜（若干）、芝士（适量）、通心面（200克）、青口贝（3个）

<癫痫病为什么突然发作strong>做法步骤：

1、先把通心粉放在水里煮一下。

2、海鲜都洗净切好待用。

3、因为做烤面的盘子还没到，就拿烤箱自带的铺一下，先在上面铺了一层锡纸，把煮熟的面都放进去。

4、然后把海鲜和杂菜都铺在上面。

5、放上马苏里芝士，由于之前没放盐，就再来一层黑胡椒酱。

6、放进烤箱220度烤10分钟。

7、通心粉就烤好啦……然后再拌匀一下，芝士拉拉丝，炒鸡好次天津看癫痫病比较好的医院哟……
今天的暗黑料理就到这里了，下次再见啦。

蟹柳的热量(卡路里)117千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血等功效；

芝士癫痫病治好了还会复发么的热量(卡路里)328千卡；与羊肉、杨桃、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

通心面的热量(卡路里)351千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；