【紫薯薏仁营养粥】营养粥怎么做家常做法做法大全

粥能够说成食材之中更为健康养生的了，因此我们在平常的日常生活要学好怎样运用粥来给我们的人体产生协助，粥的做法也是有很多种多样，大伙儿能够依据自身的口感及爱好来配搭一些不一样口感和含有营养成分的粥，实际上粥的做法十分的简易，我们自己在家就可以制做，那麼紫红薯薏米仁营养成分粥的做法是如何的呢？ 北京军海癫痫病医院

1.大前天夜里将薏米仁用小水泡着，泡一宿。还可以顺带泡一些莲籽，也很好吃。

2.紫红薯滚刀块与大前天夜里泡好的薏米仁、莲籽再添加稻米一起煮开就可以。

薏米仁别名薏米仁，一般常见的薏米仁为白薏米仁，是薏米仁去除机壳与江苏哪个医院治疗癫痫病好种皮的榖仁，而糙薏米仁则就是指去除机壳后的一部分，表皮为深咖色，维生素b2群与化学纤维质比较完整。

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生

生活养生