秋季食补：吃这四种素食好(组图)—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　早晚的渐渐转凉，大多人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大处的。北京军海癫痫病医院

　　芋新生儿癫痫能治愈头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。良性婴儿癫痫能治根吗并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

　　红薯(特别是黄心的红薯) 系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。