【蜂蜜可以和酸奶一起喝吗】_蜂蜜_哪些营养_怎么喝_注意什么

伴随着大家生活水平的提升，大伙儿是愈来愈高度重视健康养生了，都惦记着自身的人体可以好一点。纯蜂蜜和酸牛奶是许多 重视健康养生的人都喜欢吃的二种食材，许多 人非常想了解纯蜂蜜能够 和酸牛奶一起喝吗？它是较为严肃认真的问题，可是或许这也是药理学层面的权威专家才能够 回应的问题，一起来听一听她们是怎样表述的。 北京军海癫痫病医院

   二者最好是不必放进一起喝，由于纯蜂蜜的主要成分是糖，糖是酸性物质，酸牛奶里含有的钙是碱性物质。二者会起水解作用，使钙的质、量遗失。起不上补钙的作用了。纯蜂蜜最好是在早上喝，酸牛奶最好是在晚饭后三十分钟喝。

酸牛奶

大家经常在探讨酸牛奶到底应当如何喝才更有利身心健康，或何时喝才更有利于营养成分的消化吸收。假如在空肚情况下食用酸牛奶，非常容易刺激性消化道排尽，酸牛奶中的营养成分赶不及完全消化就被排出来。餐后喝则可降低刺激性，让酸牛奶在胃中被渐渐地消化吸收。

药理学医生介绍：一般来说，餐后30分钟到2个钟头中间食用酸牛奶实际效果最好。人到一般情况下，胃酸的PH值在1-3中间；空肚时，胃酸展现酸碱性，PH值在2下列，不宜酸牛奶中活性乳酸菌的生长发育。仅有当胃里PH值较为高，才可以让酸牛奶中的乳酸菌饮料充足生长发育，有益于身心健康。除此之外，酸牛奶食用的最好溫度是10℃-12℃，留意酸牛奶溫度不适合超出50℃，不然会使在其中的肠道益生菌丧失特异性。