【吃松子能补肾吗】_吃松子_功效_作用_注意事项

干果的全是健脑益脑的,像核桃仁、松籽等。松籽是我们经常吃的干果之一，松子的功效与作用有很多，并且松籽拥有 很高的营养成分，松籽是红松树的果子，别称海松籽，松籽含人体脂肪、蛋白、碳水化合物化合物等。那麼吃松子的好处有什么你清楚吗？下边就跟随网编来掌握下松籽的一些作用吧。 北京军海癫痫病医院

松籽既是关键的中药材，久食运动健身心，滋养皮肤，益寿延年。明代李时诊对松籽的药用价值曾给与很高的点评，他在《本草纲目》中写到："海松籽，释名新罗松籽。

味道甘小无毒性;主冶关节风，头眩、死去肌、皮肤变白、洒水气、润五脏、逐风痹凉气，虚羸少气补不够，肥五脏，散诸风、湿胃肠，久服身轻，延年青春不老。”可食，可做糖块、点心辅材，还可代食用油服用。松子油，除可食外，還是干漆、皮革制品工业生产的关键原材料。

很多人喜欢吃松籽，不但由于松籽味儿好也有许多 饮食疗法作用，特别是在老人服用松籽有益寿延年的功效，松籽有"长寿果”之美誉，且深受各代中医、营养成分专家学者所青睐，这两者之间与众不同健康保健作用和营养成分是紧密联系的。

人的大脑的高品质营养成分补充剂，非常合适思虑过度群体服用。松籽中常含的不饱和脂肪具备提高大脑神经新陈代谢，维护保养大脑神经作用和自主神经的功效。磷酸成分达到16.3%，磷酸有非常好的益脑功效，可提高记忆力。

除此之外，松籽中的磷和锰成分也比较丰富，这对人的大脑和神经都是有非常好的滋补功效，是脑力劳动的益脑上品，对老年痴呆症也是有非常好的防止功效。

牵正滋阴养血，促进消化——最合适气血虚便秘者服用。中医药学觉得松籽具备滋阴润燥、牵正滋阴养血的作用，非常合适气血虚、便秘咳嗽等病人服用。非常值得一提的是，松籽的润肠功效缓解，因此非常合适年老体衰、病后、生完孩子的便秘者服用。如可用榛子仁20克磨碎，同梗米100克熬粥，分早中晚服用。

松籽虽好，也并不是每个人两相宜。脾虚腹泻及其多痰病人最好是和松籽拉开距离。因为松子油性很大，且归属于高热量食物食品(每100克的松籽能够 在身体变换出近700大卡的发热量)，因此 ，吃得过多会使身体人体脂肪提升，每日服用松籽的量以20—30克为宜。

储放时间长的松籽会造成"油哈喇”味，不适合服用。散称的松籽最好是放到密封性的器皿里，防止植物油脂空气氧化霉变。

那麼，什么叫松籽呢？松籽是松柏树的種子。松籽是具备优良营养成分的食物，它可以延缓衰老、护肤美容护肤，是女性朋友们的理想化食材，也是中老年的理想化健康保健食材；它可以合理减少身体的血糖，对我们人体心脑血管病疾病的预防具备关键功效。

它可以健壮我们人体骨筋，缓解疲劳。除此之外，听说对人的大脑和神经有滋补的功效，特别是在对老年痴呆症具备非常好的防止功效。所以说，松籽既是关键的中药材，久食运动健身心，河北哪家医院治疗癫痫病比较便宜滋养皮肤，益寿延年，有很高的饮食疗法使用价值。

松籽有那么丰富多彩的营养成分及益处，那麼哪些人不宜吃松籽呢？小编跟朋友们谈几个方面建议。

便是有腹泻状况及其口腔内喉咙有痰的人。由于松籽是高热量食物食品，吃多了，会造成人体消化吸收不上，对人体导致压力而造成副作用。因此 假如出現这类状况，最好杜绝松籽，爱惜身心健康。

最终网编需要提示的是，胆作用比较严重欠佳的人，要慎重应用。由于松籽是油溶性食品，含植物油脂非常丰富，会对胆作用导致很大压力。最终，假如家里有松籽等需要拨壳吃的东西，请杜绝小朋友。也请家中老年人、小孩子适当吃，谨记不能喜爱而吃太多。