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将苦瓜的皮彻底洗净，小心地把籽从里面取出，切成小块，放入榨汁机，用菠萝把它们榨成汁。过滤果汁，加入蜂蜜。功效:清肝解毒，淡化黑色素，令肌肤白皙透亮！2.木瓜炖奶酪材料:一个木瓜，两杯半鲜奶，三种蛋白质，适量冰糖和少许醋。练习:将木瓜切成两半，取出果肉，放入搅拌机中搅拌癫痫医院哪家好成小块。煮鲜奶，直到它刚刚沸腾。

加入冰糖，煮沸直至融化。让它冷却以备后用。将蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌，用筛子过筛，放入小碗中，用保鲜膜覆盖，用大火蒸约30分钟。吃的时候，把木瓜酱倒在奶酪上，或者加一些蜂蜜一起吃。美白肌肤，活化氧气，抗衰老，淡化斑点，丰胸美白！功效木瓜含有多种维生素B族、胡萝卜素等营养成分，并含有特殊的蛋白酶，能快速吸收鲜奶中的蛋白质。

然而，蛋白质能促进皮肤的正常代谢，保持弹性，并提供抗衰老和抗氧化的综合功能。这种浓稠、醇香、滑腻的甜点绝对是早上超级开心的事情。3.草莓薏仁酸奶材料:六个草莓，一盒酸奶和100克薏仁。练习:将薏苡仁在水中煮沸，等待薏苡仁成熟，汤变稠(大约一个小时)。冷却后把冰箱放在一边。

将草莓洗净，去蒂，切成两半，放入盘中。倒入酸奶和薏苡仁，即可食用。功效:立即清除有毒物质，美白肌肤，去除积聚的水分！4.鳄梨牛奶材料:四分之一的鳄梨，一杯牛奶和一点蜂蜜。练习:1。去皮去籽后，取四分之一的鳄梨放在榨汁机外面。

2.加入牛奶和蜂蜜，启动搅拌机，搅拌均匀，然后取出杯子饮用。功效和高营养价值，作为晚餐，一杯饮料就足够了！鳄梨是一种营养价值很高的水果，但还不够受欢迎。大多数人并不认为它们很贵。事实上，它们在夏天盛开。一大哪家癫痫病医院是好的啊杯只需新台币40元左左，一杯在那里引进的鳄梨牛奶只需四分之一，转换后只要10元！虽然鳄梨的热量很高，但它所含的脂肪是对健康无害的单不饱和脂肪酸和必需脂肪酸，以及脂溶性维生素(如维生素B、E等)。

)比其他水果更难接受。还有那些维生素，还有美容、抗衰老的圣物！尽管鳄梨热量很高，但只要早上食用，它就不会积累成脂肪。此外，晚吃是最幸福的事！5.奇怪的果汁材料:两种异国水果，一点蜂蜜和半杯冷开水。练习:1。用刨刀将猕猴桃去皮，然后与水和蜂蜜一起放入榨汁机。

2.启动榨汁机约一分钟，将猕猴桃打成小颗粒，然后放入杯中饮用。功效:超高含量的维生郑州军海脑病医院口碑怎么样 你这样打听素C不仅能让你美丽，还能润喉护肝。猕猴桃是我最喜欢的水果之一，不仅因为它的酸，甜和舒适的味道，还因为超高含量的维生素C可以使人看起来更好。制作这种果汁时，我通常不太打猕猴桃，也不吃任何水果颗粒。我保留了一点味道，所以营养不会流失，种子也不会释放苦味。

加入一些蜂蜜可以让果汁尝起来更滑，保护我的喉咙。

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