吃葡萄的好处和坏处 促眠美白抗心脑疾病

如今葡萄大量市，你肯定也买了很多回去食用，那在吃葡萄时你知道有哪些注意事项吗？吃葡萄的好与坏处分别都有哪些？葡萄的功效与作用是什么？现在让我们一起来看文章吧。北京军海癫痫病医院

"吃葡萄不吐葡萄皮”，也许是流传最广的绕口令了。这句话不仅可以用来锻炼口才，它本身也包含了科学道理。

葡萄有抗心脑血管病的作用

现代研究表明，葡萄中含有的白藜芦醇具有降低血清中低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），和增加高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的作用，可以延缓动脉粥样硬化的发生。

葡萄皮可以美容

葡萄皮中含有的单宁可防止紫外线对皮肤的损伤，对日晒皮炎和各种色斑均有明显抗御作用。

葡萄抗肿瘤作用也很不错

葡萄皮中含有大量原花青素，是迄今发现的植物来源里最高效的抗氧化剂之一，可以抑制自发性基因突变，抑制辐射引发的脂质过氧化，调节肌体免疫功能，进而起到抑制肿瘤发生的作用。

葡萄皮还能改善睡眠

葡萄皮能够刺激大脑中松果腺分泌褪黑素，帮助调节睡眠周期。因此，吃葡萄时不宜把葡萄皮吐掉，可以吞服、嚼服，或开水轻煮后佐餐食用。

除此之外吃葡萄的好处还有：

1、解除疲劳

葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳。因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善。

2、抗毒杀菌

葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，常食葡萄对于脊髓灰白质病毒及其它一些病毒有良好杀灭作用，而使人体产生抗体。

3、改善过敏症状、防癌抗癌

葡萄皮中的白藜芦醇不仅能抑制发炎物质的运作，有效缓解过敏症状，还可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。

4、抗贫血

葡萄中还具有抗恶性贫血作用的维生素B12，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。

5、调养肠胃、利胆

葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

6、利尿消肿，安胎

据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吐、浮肿等病症。

7、补益和兴奋大脑神经

葡萄果实中，葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱有一定效果。

8、美容养颜

葡萄籽中含有独一无二的前花青素，这种物质具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基伤害细胞前将它除去，从而达到紧致肌肤、延缓衰老的作用。常吃葡萄可使肤色红润，秀发乌黑亮丽。

吃葡萄的坏处

1、吃葡萄后不能马上喝水

这时如果吃过葡萄喝水，就会引起腹泻，也就是拉肚子，因为葡萄本身都有通肠道，润滑大便的作用，你吃过后立马喝水就会加速胃肠道的蠕动作用，继而导致腹泻，应该等半个小时后再喝水。

2、葡萄不能和牛奶同时饮用

因为葡萄里含有果酸，牛奶利的蛋白质遇到果酸就会凝固，就会造成腹痛，拉肚子的症状，应该喝牛奶后一个小时再吃葡萄。

3、吃海鲜是时不能吃葡糖

会引起消化功能不畅，引起一系列反应，如腹痛，呕吐，腹胀等。

4、吃葡萄也一定要适量

不可吃多，什么食物都是吃多了无益。吃过葡萄后应漱口，这样可以减少蛀牙的可能。

结语：说到葡萄大家肯定都喜欢吃，葡萄不仅有美白、抗衰老、抗氧化、功效它还有治病的作用，在这个季节里可以多食用些。当然孕妇也可以虼，但要适当、适量才行，不宜一次性吃太多，切记，吃完葡萄后不要立即喝水。