本地鸡蛋的营养价值有哪些美食菜谱

本地鸡蛋一般是指农户家散养的母鸡所下的鸡蛋，这种母鸡因为没有经过人工强制性饲养，所以母鸡下的鸡蛋营养物质更为丰富一些。这种鸡蛋尤其适用于孩子的生长发育和病后的饮食调养。也有很多在饮食方面较为精细的朋友一直都食用本地鸡蛋。那么本地鸡蛋的营养价值到底有哪些呢？北京军海癫痫病医院

每100克所含营养元素：

热量138 (千卡)、硫胺素 (毫克)、钙76 (毫克)、蛋白质 (克)、核黄素 (毫克)、镁5 (毫克)、脂肪 (克)、烟酸0 (毫克)、铁 (毫克)、碳水化合物 (克)、维生素C0 (毫克)、锰 (毫克)、膳食纤维0 (克)、维生素 (毫克)、锌 (毫克)、维生素A199 (微克)、胆固醇1338 (毫克)、铜 (毫克)、胡罗卜素1 (微克)、钾244 (毫克)、磷33 (毫克)、视黄醇当量 (微克)、钠174 (毫克)、硒 (微克)。

功效：

具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、改善血管功能，使人的心脑血管病发生率大为降低。ω-3脂肪酸还具有抑制血小板凝集，防止冠心病和脑中风发生的功能；具有抑止慢性炎症的蔓延，预防哮喘等炎性疾病的功能；具有降低血糖，预防糖尿病的功能；具有抑制癌基因活动，预防乳腺癌、直肠癌等癌症的功能；具有促进脑细胞发育、提高脑细胞活性、提高记忆力，预防老年痴呆的功能；具有增强视网膜的反应力，预防视力减退的功能；具有降低血液中三酰甘油和胆固醇含量，预防高血压和肥胖的功能。

上面为大家介绍的就是关于本地鸡蛋的营养价值和功效，由此可见本地鸡蛋的营养价值确实非常高，还有很多良好的功效。鸡蛋在我们生活中也是必不可少的食物之一，如果在平时能够更多的吃一些本地鸡蛋，相信对我们的身体健康会有很大的帮助的。