圆白菜煮鱼的做法美食菜谱

圆白菜煮鱼的材料北京军海癫痫病医院

圆白菜：200g

鱼：500g

油：适量

盐：适量

老抽：适量

辣椒粉：适量

味精：适量

第1步：鱼适量，圆白菜切丝，香菜适量。

第2步：将鱼放入烧好油的锅里。

第3步：加盐煎。

第4步：翻面，两面煎熟。

第5步：放进圆白菜。

第6步：炒片刻。

第7步：倒进辣椒油和生抽。

第8步：炒匀。

第9步：再入点清水煮入味。

第10步：出锅前，调入味精即可。

圆白菜其实也即是卷心菜、包心菜。包菜是我们常吃的蔬菜之一。包菜含有丰富的维生素A，钙和磷，能促进骨质的发育，防止骨质疏松，非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健。所以说，圆白菜是老少皆宜的蔬菜。

圆白菜煮鱼也是试做的，不过味道还不错。