荷叶茯苓粥：夏季益气养生粥

夏至气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少怎样才是难治癫痫？勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。夏至宜多食酸味，以固表，多食咸味以补心。老人孩子应多吃清暑、益气、生津、易消化的食物，绿豆粥能清热解毒利水消肿;更要适当吃些瘦济南哪家医院治小儿癫病比较好肉、鱼类、蛋类食物。下面小编就给大家推荐一款夏季养生粥——荷叶茯苓粥。北京军海癫痫病医院

[做法] 先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药沈阳看癫娴比较好的医院汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

[功效] 清热解暑，宁心安神，止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。