怀孕抑郁症的表现_心理健康_

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1.1、情绪上的反常

忧郁症孕妇一般注意力无法集中,情绪变得焦虑、烦躁、易激惹。

1.2、出现自杀的念头和行为

无疑是孕妇忧郁症最危险的表现,当出现类似情况应立即就医。

1.3、兴趣丧失

忧郁症孕妇可以一连7天左右,都对任何事都持厌烦态度。有时甚至会认为一睡不醒那该多好。

1.4、变得自闭

除了必要的话语之外,孕妇忧郁起来会表现得十分沉默,这种始终保持沉默的状态可以持续三天以上。此外,孕妇可能会整天都呆在没有开灯的房内。

1.5、难以集中精力

极端易怒或羊颠病症状烦躁,或过多的哭泣。睡眠困难或睡眠过多。过度或从不间断的疲劳。总是想要吃东西或根本不想吃东西。

2.1、激素变化

怀孕期间体内激素水平的显着变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。当身体开始为分娩作准备时,会再次体验到这些变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑。

2.2、生活空虚

如果孕妇平时接触的人较少,生活内容又不是很丰富多彩,也容易患上抑郁症。与之相伴随的是惧旷症,表现为在人多的公共场合会感到局促、害羞,并希望自己马上离开,或者必须有人陪伴才愿意出门。

2.3、先前的经验所致

如果孕妇有多次流产经历,或者曾经有过夭折孩子的话,往往容易患产前抑郁哈尔滨有哪几个治癫痫病的好医院。因为内心总是很害怕同样的事情再次发生,如同“一朝被蛇咬,十年怕井绳”一样。

2.4、家族或个人的抑郁史

如果你的家族或你本人曾有过抑郁史,那么当你怀孕时,就更容易患上孕期抑郁症;与你配偶关系紧张,并且已无法自行解决问题,那么最好立即找有关专家进行咨询。

孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响,根据临床研究发现,孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安,可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。

孕妇精神状态的突然变化,如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张,能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调,引起循环系统功能紊乱,导致胎盘早期剥离,甚至造成胎儿死亡。

母亲的情绪起伏会哪家医院能治疗好癫痫病吗刺激神经系统分泌不同的激素,透过血液进入胎儿体内,从而影响BB的身心健康。

1、多和配偶交流

准妈妈们要保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。这样当孩子降生时,你会有坚强的后盾,可以放心依靠。

2、和压力作斗争

不要让你的生活充满挫败感,要时时注意调整你的情绪。深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安,可以考虑参加孕期瑜珈练习班,帮助自己保持心神安定。

3、重新布置家具

准妈妈可以重新整理一下家庭相册,或者做做针线活,给宝宝织件小毛衣、做个小肚兜。

1、多与“宝癫病严重吗？宝”聊聊天

也可以给TA哼唱一首歌你最喜欢的歌,或与胎宝宝一同听音乐,讲你对音乐的感受。这会让你感觉到做母亲的幸福,忘记很多的烦恼。

2、避免增加太多体重

孕期体重的过度增加会直接导致产后的肥胖。孕期没有控制好体重,更让爱美的孕妈咪产生极大的心理压力,自卑、怨恨、对产后恢复的担忧。

3、每天30分钟的运动

运动能让孕妈咪有良好的体能,保持身体的代谢活跃,而且运动时身体会分泌令人愉快的物质。只要不是高危孕产妇,那么每天30分钟左右的适当运动是有益的。

4、补充精神食粮

如:从电视、报刊等媒体上学习一些孕期保健知识;积极参加准妈妈俱乐部活动等。