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头发的变化反应着你的健康_养生与季节的变化

头发的变化反应着你的健康北京军海癫痫病医院

甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。

1、脱发:可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。

2、头发松软或干燥:缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。

3、头发缺乏光泽:缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。

4、头发太油:可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。

5、头发不生长:可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

6、头发末端分叉:缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。

7、头皮屑过多:真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。

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引言:头发健康问题成了越来越多人的最大烦恼,脱发、掉发、头发干枯等症状正日益严重。吃什么头发更健康?中医告你7大食物!

葡萄干

葡萄干促进头皮血液循环。

葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

豆类

豆类补充高蛋白。

豆类尤其是黑豆,是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。黑豆500克,水1000克,文火熬煮,以水尽为度,取出放器皿哈尔滨癫痫治疗好的医院上,微干时撒些细盐,装于瓶中,每服6克,一日二次。此处方可治脱发。

贝类

贝类促进细胞再生。

贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

杏仁

杏仁坚固秀发。

研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成体内激素增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

世界卫生组织将“头发有光泽,无头屑”列为男人健康新概念中重要一条,男性的头发健康无疑是男性健康问题中的一个不容忽视的话题。

“100年内所有的成年男人都将成为秃头!”德国一著名的皮肤科教授的这一预言,虽有点语不惊人誓不休的味道,但也不能不引起人们的警觉。资料显示,目前世界上大约有5成成年男人受到脱发的困扰,在香港介于25至54岁的男人中有四成面临秃头问题。脱发还会使男性产生自卑、心理抑郁。内向及自觉缺乏吸引力、甚至担心影响晋升机会等不良心理影响,成为很多男人的一块心病。

男性脱发通常从30岁左右开始,也有从17岁至20岁就开始,大致分为前额左右两侧头发脱落、后脑区开始脱发、前额脱发区与后脑脱发区连接、前额脱发区与后脑脱发区连成一体、形成地中海等五个阶段。造成脱发的主要原因是现代快节奏的生活及激烈的生存发展竞争,造成男人精神上的压力越来越大,加上一些不良生活习惯(如喝酒、晚睡),人体内分泌功能失调,皮脂腺分泌亢进而产生过多油脂,致使头皮下的毛囊被油脂所堵塞,而头皮毛细血管又因大脑神经处于高度紧张状态而长期持续收缩,使得毛囊及头发所需要的营养供应发生障碍,毛囊开始萎缩,同时由于嗜脂性真菌大量繁殖,使头皮出现脂溢性皮炎,从而逐渐脱发以至秃顶。

脱发令男子十分苦恼,而心理负担又加重了病情。据调查发现,只有六分之一人表示曾经或正在接受脱发治疗,近二成受访人士表示,寻求治疗脱发时会感觉尴尬。其实,一般情况下脱发并不影响健康,不必过于忧虑亦不应采取逃避的态度,但治疗脱发越早越好。

脸色不好看象征着身体有问题,能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的,其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵,而这些不容易注意到的瑕疵,在在都显示着的身体可能有些不理想,或是你的饮食出了问题。

(一)脸色:脸色过于苍白,显示饮食中缺乏叶酸,铁质及维他命B12。

(二)前额:前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖分过高的食物,更要避免用太多的酒精。

(三)太阳穴:太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过郑州治儿童癫痫病医院多的加工食品,造成胆囊阻塞,需要赶紧行体内大扫除。

(四)眼睛周围:眼睛四周围干涩,或是出现像干燥地表的裂纹,显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。

(五)脸颊:老烟枪的脸颊容易出现浮肿,并出现清晰的微血管纹路.这是皮肤缺氧气的讯号。最好的决方法就是戒烟!

(六)嘴角:嘴角出现细微的皱纹,表示你要多多补充铁质了!

(七)嘴唇:冬天特别干冷,嘴唇出现干燥,脱皮,剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群,需要加以补充一番。

(八)下颚:每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子,这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系,可以进身体按摩或是淋巴引流改善。

(九)眼睛下方:眼睛下方与肾脏有直接关系,当出现黑眼圈,眼袋及浮肿现象时,表示你喝了太多的咖啡和茶,有必要节制这类饮料,同时多喝开水。

(十)鼻子两侧:鼻子两侧出现黑头粉刺,轻微干燥脱皮现象,表示血液循环不良可以适度地进行按摩,加强这部分皮肤的血液循环.或是适量补充锌,维他命B2及B6,对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。

(十一)脸颊两侧:这部分皮肤出现粉刺,表示饮食必须加以节制,不要暴饮暴食,多食用帮助身体去毒的食物,像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。

头发枯黄的主要病因有:甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外,经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发,也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。

(1)营养不良性黄发:主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品。

(2)酸性体质黄发:与血液中酸性毒素增多,也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外,多食用新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。

(3)缺铜性黄发:在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

(4)辐射性黄发:长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

(5)功能性黄发:主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物合肥比较好治癫痫病医院品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达,消除黑色素生成障碍,使头发祛黄健美。

(6)病原性黄发:因患有某些疾病,如缺铁性贫血和大病初愈时,都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞,从而使头发变黑亮泽。

三千烦恼丝,打理头发总免不了洗染烫吹,拥有光泽、强韧、顺滑的头发似乎比拥有好皮肤更难。

别忘了,懂得倾听,是女人的美德,我们擅长听父母的叮咛、听先生的私语、听孩子的梦想……所以,遇到问题时,更需要懂得聆听,教你三招听听秀发心,再次回到发丝青葱岁月。

1.光泽度测试

必备物品:一把梳子、一面镜子、一盏灯(注意使光能从头顶上照下来,太阳光也可以)

操作方法:用温和的洗发露清洁头发,同时使用润发产品,但注意避免加重头发负担的定型产品。

中分清洁后的头发,梳平梳顺。

在正对面放一面镜子,位置以使自己能够从中清楚看到自己的头顶为准。

使灯光从头顶射下来,形成一个皇冠似的圆晕。

推断:圆晕越亮,头发的光泽度就越好。因为,护理有嘉的头发往往很顺,表面平滑能很好地反射照在上面的灯光,而且自身散发着光泽。而当头发卷曲暗淡无光时,灯光是分散的,所以显得头发黯淡无光。把头发从一边梳向另一边。如果头发的光泽度真的很好,随着头发的滑动,你将看到头顶的光晕也在不断滑动。如果你是卷发,灯光在发卷的顶端会形成反光,如果没有光晕,那你该实施以下方案给头发“上光”了。

“上光”处方:使用一些含有硅树脂成分或泛酰醇(或两者兼有)的护理产品,它们能使头发变得更为光亮。另外,适当使用具有光亮效果的定型产品,也会给头发的光泽度加分。

2.韧度测试

必备物品:一把剪刀、一杯水

操作方法:在洗头之前,剪下一束大约一寸长的头发,再将其置入水中。

推断:无论健康还是受虐深重,所有的头发在水中都会开始浮在水面上,然后逐渐下沉。但是,发质差的头发容易吸水,下沉得快,因此发质好的头发会漂浮着缓缓下沉。发质的好坏,在30秒钟内就能看出来。如果你的头发直线下沉,那么这轮测试你就失败了。可以用以下方法进行修复和打磨。

强发处方:最好每周定期使用额外的控油产品,特别是具有修复发芯空洞配方的产品。每晚使用一些免洗的润发精华是不错的日常保养方法。

3成年男人睡觉抽搐是什么原因引起的.顺滑测试

操作方法:用梳子从上到下梳理头发。然后,握住一把头发的末梢,用力搓揉它们,然后看其末梢处是否开岔和断裂。

推断:顺滑吗?还是有梳不通的地方?如果梳子老在相同的地方被阻滞,那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。如果虽然会有打结,但每次都并非停滞在同一个地方,那么这说明打结只是头发很自然不小心的绕在一起。

头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始,必须及时加以控制、治疗。

:随着年龄的增长,头发逐渐花白,这是谁也无法避免的实事。头发花白的原因是因为血液循环差,头发毛囊里的色素细胞得不到养分,无法再继续制造黑色素而形成的。如何让头发变黑呢?下面我们就教大家几个小方法:

头发枯黄的主要病因有:甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外,经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发,也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。?

(1)营养不良性黄发:

主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品。?

(2)酸性体质黄发:

与血液中酸性毒素增多,也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外,多食用新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。

(3)缺铜性黄发:

在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的酪氨酸酶。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

(4)辐射性黄发:

长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

(5)功能性黄发:

主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达,消除黑色素生成障碍,使头发祛黄健美。

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