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发布时间:2022-07-12 10:45:48
中医认为肾为“先天之本”,与骨骼、牙齿、耳朵关系密切。有这些症状的老人,不妨尝试踮脚走路,能增强心肺功能,改善血液循环,还能改善体内自律神经的操控状态,有助于缓解压力和解除忧虑,使大脑变得更加清晰、活跃。最重要的是,踮脚走路能护肾。北京军海癫痫病医院
因此,踮脚走路可以按摩足三阴,通过足少阴肾经温补肾阳。每天踮起脚走10分钟左右,中间可以走走停停,累了休息,达到刺激穴位的目的就可以。但踮起脚尖走路有一定难度,尤其对于老年人来说,一定要循序渐进,一开始练习时最好身边有帮扶物。
但也需注意以下几点: