腰果吃多了会上火吗 释迦果吃多了会上火吗

【--水果】北京军海癫痫病医院

释迦果吃多了会上火吗

　　释迦又名番荔枝，因外形类似佛像头部而得名，主要产自台东等地，每年秋季至次年开春都有出产。释迦果肉乳白色，富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等，促进消化。释迦一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味非常独特。也可切块做成各种冰饮。果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。

　　其药理作用是：番荔枝的种子具有抗着床和致流产作用。小鼠怀孕后1-5天内每日灌胃给予其乙醇粗提取物100mg/kg，能显着才减少着床点数量，并使仔鼠明显减少。番荔枝种子的抽提取物对家兔亦有很好的抗排卵和致流产作用。多鳞番荔枝辛有细胞毒作用。性味是味甘，性寒，其功能主治：补脾胃，清热解毒，杀虫。主恶疮肿痛，肠寄生虫病。用法用量是：内服：煎汤10-30g，也可作水果食用。外用：适量，捣敷。

　　释迦营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。自古称为上等滋补品，营养价值极高。但美食不可尽用，吃多会上火的

　　释迦果是属于温性水果。温性水果一般具有温中、助阳、消除寒症、帮助促进人体能量代谢等功效。但是如果你是热体质的人，那建议你少吃点，特别是夏天的时候，不然晚上可是会睡不着的。如果你是寒体质的人，那可以多吃。因为它们可以消除寒症并给你增加热量。

孕妇可以吃释迦果吗

　　释迦也叫番荔枝热带水实清甜肉乳白色其独特香味被列热带名之另外营养价值更容忽视听番荔枝营养价值。番荔枝实营养极其丰富每100克番荔枝肉组织营养成分含量:水分8.36克溶性固形物18.0%~26%脂肪0.14%~0.3%矿物质0.6%~0.7%碳水化合物23.9%钙0.2%磷0.04%铁1.0%有机酸0.42%含总糖15.3%~18.3%维生素C0.265克蛋白质含量1.55克(孕妇吃对胎儿智力好) 那孕妇能吃番荔枝？

　　一些孕妇担心吃释迦会影响胎儿发育，其实完全没有必要。释迦营养成分丰富，非常适合孕妇食用，只是吃多了会上火。番荔枝性甘而涩并且含有鞣质因此要与乳制品或高蛋白食品起食用免生成易消化物质，这需要重点的注意。

　　孕妇吃番荔枝方法

　　番荔枝定要熟软才能吃买回家若仍生硬用报纸包裹喷些水放上二天待变软即用刀剖开去皮食用鲜美香甜口味非常独特

　　番荔枝也切块做成各种冰饮皮食若皮发黑用担心口味更佳

　　番荔枝像吃西瓜样纵向剖开切片食用特别需要注意熟软放进冰箱冷藏保鲜小心冻坏表皮青绿未熟放进冰箱若放进段时间拿出来会再自熟亦掰开直接食用或勺挖食特别甜

　　虽然孕妇吃释迦即番荔枝，但吃多了容易上火，所以，孕妈们孕期应避免多吃保证自身及胎儿健康，希望给予注意。

　　腰果吃多了会上火吗？腰果是我们日常生活中的休闲零食，同时，经常吃腰果还可以提高我们机体抗病能力。而且还有助于女性润肤美容的。但是，腰果吃多了会上火吗？

腰果吃多了会上火吗

　　腰果含有丰富的营养物质，孕妇怀孕时会耗费大量营养元素，食用腰果可以帮助准妈妈们补充怀孕期间消耗的大量精力和营养元素，准妈妈们吃腰果，可以补充蛋白质，提高自身的免疫力，增强自身的抵抗力。

　　食用腰果，帮助准妈妈们补充矿物质和维生素，有利于准妈妈们消除疲劳，孕妇怀孕时容易胃口不佳，腰果的味道香醇，适合用来改善孕妇的胃口。腰果富含油脂和膳食纤维，孕妇怀孕时容易便秘，食用腰果可以帮助孕妇排便利尿，减轻孕妇的身体水肿现象，帮孕妇控制体重。

　　孕妇的皮肤容易干燥，孕妇也担心会长妊娠纹，而腰果富含油脂，孕妇食用腰果有助于滋润皮肤，锁住皮肤的水分，帮助皮肤抗氧化抗衰老和抗皱纹。孕妇吃腰果，还可以帮助自身补充钾钙钠等矿物质，有助于保持孕妇的骨骼健康，促进胎儿的骨骼健康发育。

　　但是腰果性热，孕妇在吃腰果的时候要注意控制分量，不要贪吃多吃，否则容易上火。再者，腰果含有油脂偏多，孕妇如果吃太多腰果，容易腹泻，这样不利于孕妇自身和胎儿的健康。

西芹腰果虾仁的做法

　　这道西芹腰果虾仁味道鲜美、香脆爽口，丰富的食材搭配可以为孕妈们提供全面的营养。

　　用料：

　　西芹100克、虾仁(红)适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油适量

　　做法：

　　1、如果是生腰果，要先烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断翻炒，将腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省略这一步。

　　2、虾仁洗净擦干水分后，用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。

　　3、芹菜洗净，切段。

　　4、锅加热，倒适量油，爆香姜粒，倒入虾仁炒熟后捞出备用。

　　5、锅加热，再倒少许油，油热得将要冒烟后，将西芹段放入翻炒，然后倒入虾仁翻炒并加盐和鸡粉调味。将腰果放入略微翻炒即可出锅。

　　小贴士：

　　1、西芹含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、B族维生素、维生素C、糖类、氨基酸及矿物质和膳食纤，其中磷和钙的含量较高。100克西芹中含蛋白质2.2克、钙8.5毫克、磷61毫克、铁8.5毫克。

　　2、芹菜含有酸性的平肝降压成分，孕妇可食用西芹腰果虾仁。

　　功效：西芹是纤维质含量很丰富的蔬菜。到了孕中期，孕妇容易便秘，西芹可以有效缓解便秘，并有辅疗黄疸病和高血压的功效。西芹含铁量较高，对孕妇很有益。