牙刷牙膏漱口水 这些日常用品用对才护牙

　　虽然专家总是建议“适量食用”、“尽量避免”、“最好不吃”，但对于吃货来说，重要的是在对美食的热爱和对牙齿的健康护理中找到最佳平衡点。终极目标是在“想吃就吃”的同时拥有健康牙齿。北京军海癫痫病医院

　　防蛀、美白、抗过敏……一款小小的牙膏也能让人挑得眼花缭乱。这方面的知识已无需我们太多普及，只是在挑选牙膏之前，有几件容易被忽略的小事需要注意：

　　1. 牙膏只是基础口腔护理品。不要对它的功能寄予太高厚望，比如用美白牙膏刷半个月就拥有一口亮白好牙，这是不可能的！这个道理就像专柜护肤品和医学美容一样，同样主打紧致，后者能够立竿见影，而前者更多是润物无声。

　　2. 可以尝试牙膏混搭使用。首先，我们的口腔问题是复合性的，一款牙膏很难全部解决。其次，不同功能的牙膏，对菌群的灭杀是有针对性的，消炎牙膏在这方面尤为突出。长期只使用一种牙膏，容易造成口腔菌群失衡，反而容易让疾病趁虚而入。适当的混搭使用，定期更换牙膏种类，效果会更好。

　　牙刷：按需定制，及时更换

　　有关牙刷的学问下面为你简单地归纳总结了一些原则，耐心看完，可以帮助你挑到一把较为合适的牙刷。

　　1. 通常说来，适度软毛比硬毛好。也许你觉得硬毛牙刷好像能把牙刷得更白更干净。但那是假象，长期用力的摩擦（如果你使用的牙膏又是颗粒较粗的那种），有可能会磨损牙齿。

　　2. 根据口腔的形状来选刷头。没有哪种刷头适合所有人，最好是多尝试几种，找到真正适合你的，原则是牙刷最顶端的刷毛要能够充分地清洁到最内侧的臼齿。

　　3. 任何牙刷的刷毛在使用了三个月之后都需要更换。如果你因为电动牙刷的刷头较贵而拖延更换——那还是换回传统牙刷吧。只要掌握正确的刷牙方法，这两者效果并没有大区别。

　　漱口水：救急好用，有效补充

　　有关漱口水的争议从来没断过，此处我们提倡用一种平和的态度去看待漱口水，因为它真的很好用。