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发布时间:2022-09-12 19:23:00 来源:饮食食谱网
在午饭前后的时间健身,首先注意的是不能刚吃完饭就练习,或者不能吃太饱就去健身。因为吃过饭以后,血液会流到消化道。而在运动时,血液会流到肢体中。北京军海癫痫病医院
中午用来健身的时间相对比较短,往往没有太多的时间去做整理活动,包括淋浴。大汗淋漓之后,一定要及时换下汗浸的湿衣服。因为冰冷潮湿的衣服上面的水分会蒸发散热,这会让皮肤的血管收缩,从而影响营养的供应,而且容易引发感冒。