什么食物能产生唾液-华医健康养生网

爱养身馆-饮食养生：北京军海癫痫病医院

吃黄瓜的最好方法是把它和醋汁混合，然后加入大蒜。中医认为醋和大蒜是温热的食物，可以防止冷黄瓜伤脾。3.苦瓜具有清热消暑的功效。清热比清热更强，清热可以洗去体内的热毒。有些人喜欢先把苦瓜放在沸水中焯一下，这会削弱它的清热功效，所以最好不要把它焯一下。

4.其他4.1。玉米须:具有利尿、消肿和除湿的功能。将15-30g干玉米须(鲜玉米须重量的两倍)加水煎煮，除去残渣得到汁液。你也可以把玉米须放在茶杯里，用沸水冲泡，用温水浸泡十分钟，然后用它代替茶。4.2。

冬瓜:它有利尿的作用，可以将体内多余的水分排出。烹饪冬瓜时，只能加入少量的盐，因为加入更多的盐会抵消冬瓜的有益于水的效果。4.3。薏苡仁:具有健脾利湿的功效。生薏苡仁蒸煮后具有良好的除湿效果。

例如，南方的一些地区有夏天喝薏米粥的习惯。炒薏米粥有助于健脾。4.4。桃子:补铁+通便桃子味道温和，营养价值高。桃子含有多种维生素和果酸，以及钙和磷等无机盐。

其铁含量是苹果和梨的4-6倍，是缺铁性贫血患者的理想补充食品。此外，吃桃子还能补气养血、滋阴生津，具有活血化瘀、通便的神奇功效。禁忌:自古以来，人们就说"桃仁有轻微的毒性，不应该吃太多”，所以吃太多的桃哪个癫痫病医院看的好仁会让人发烧甚至中毒。不要吃带龟肉和烧酒的桃子，否则你会有晕倒和胃痛的危险。4.5荔枝:开胃健脾荔枝含有多种营养成分，包括糖、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、磷、铁等。

荔枝汁甜，果肉柔软，口感好。荔枝能促进血液循环，使皮肤更光滑、更有弹性。荔枝是热的，适合体质虚弱、胃寒、贫血的人食用。禁忌:荔枝含有降血糖成分，如果你吃得多，就会有低糖反应，即"荔枝病”。主要表现为口渴、出汗、头晕、腹泻甚至昏迷。

此外，荔枝很容易生气，所以你可以一次吃3到5个。4.6西瓜:清热解暑+利尿西瓜含有大量水分，夏季大量出汗，营养物质随汗液排出。适当地吃一些西瓜可以补充流失的水分。经常吃西瓜可以降低血脂，软化血管，对心血管疾病有辅助疗效。瓜氨酸和精氨酸能促进肝脏中尿素的形成，具有良好的利尿作用。

西瓜通常含有5%到12%的糖，包括葡萄糖、果糖和蔗糖，并且几乎不含淀粉。在传统中药中，瓜汁和皮经常被用作药物。4.7。杏:美容+抗癌+止咳，香甜多汁，富含多种维生素，具有抗癌作用，能杀死癌细胞，长期食用能延年益寿。杏仁富含营养。

经常食用苦杏仁可以止咳平喘，通便，使皮肤红润有光泽。它们既可以用作药物，也可以食用。杏是温暖的，适合新陈代谢缓慢、贫血和四肢冰冷的虚寒体质的人。饮食禁忌:热体质的人容易发热，这会加重上火的症状，如口干和便秘。4.8。

杨梅:生津止渴，消食消暑。杨梅自古以来就被视为水果中的珍品。杨梅富含蛋白质、糖、果酸、钙、铁、维生素C等营养成分，其中维生素B12和维生素C对预防癌症有积极作用。水果中的纤维素可以促进胃肠蠕动，帮助身体排毒。此外，杨梅还具有生津止渴、消暑止泻、助消化、利尿补肾的功效，对夏季易出现的心烦易怒、食欲不振有很好的改善作用。

禁忌:杨梅本质上是温暖的。如果你吃得太多，你会发烧，全身都是痰。此外，杨梅中的果酸会腐蚀牙齿，所以吃完后要及时刷牙。

想了解更多饮食养生的方法，就到爱养生馆

本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章，未经许可，不得转载。