孕妇清热解毒的食物-华医健康养生网

发布时间:2021-05-21 来源:饮食食谱网

文章目录一、孕妇清热解毒的食物二、孕妇清热解毒的食谱三、孕妇饮食注意事项孕妇清热解毒的食物1、香蕉味甘、性寒。

作用:清热解毒,润肠。

宜于肠燥便秘的孕妈妈。

2、西瓜味甘、性寒,归心、胃、膀胱经。

作用:清热解暑,除烦止渴,利尿。

宜于胃部灼痛,胃热口臭的孕妇。

3、芹菜味甘苦、性凉,归肝、胃经。

作用:平肝清热、祛风利湿。

宜于肝胃郁热胃痛,胃热口臭,肠胃燥热便秘的孕妇。

4、白菜味甘、性平,归肠、胃经。

作用:解热除烦,通利肠胃。

宜于肠胃燥热便秘的孕妇。

5、苋菜味甘、性凉。

作用:清热解毒,通利二便。

6、茭白味甘、性寒,归肺、脾经。

作用西安治癫痫病的大医院:清热解毒,除烦止渴,利湿通便。

宜于湿热泄泻,胃热口臭,肠胃燥热便秘的孕妇。

不宜与蜂蜜同食。

7、苦瓜味苦、性寒,归心、脾、胃经。

作用:清热利湿,解毒明目。

宜于湿热泄泻,胃热口臭的孕妇。

8、黄瓜味甘、性凉,归脾、胃、大肠经。

作用:清热,解毒,利水。

宜于胃热口臭,湿热泄泻。

虚寒证忌食;不宜与白萝卜、芹菜同食。

9、枇杷味甘酸、性凉,归肺、肝经。

作用:润肺止咳,生津止渴,下气止呕。

宜于胃热口臭,胃热呕吐。

湿证、虚寒证忌食。

10、梨味甘酸、性凉,归肺、胃经。

作用:生津润燥,清热化痰。

宜于胃热吐血,胃热口臭,肠燥便秘的孕妈妈食用。

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孕妇清热解毒的食谱1、芹菜炒香菇原料:芹菜400克,香菇(鲜)50克,盐2克,淀粉(豌豆)10克,酱油3克,味精1克,植物油30克。

做法:芹菜去叶、根,洗净,剖开,切成2厘米长的段,用盐拌匀约10分钟,清水漂洗,滤干待用。

香菇切片。

醋、味精、淀粉混和后装在碗里,加水约50毫升对成芡汁待用。

炒锅烧热后,倒入菜油30克,油炼至无泡沫、冒青烟时,入芹菜煸炒2-3分钟,投入香菇片迅速炒匀,再加入酱油稍炒,淋入芡汁,速炒起锅即成。

功效:芹菜味甘苦、性凉,归肝、胃经,能清热解毒。

2、虾米炒芹菜原料:干虾米10克,芹菜200克,植物油、酱油各10克,盐25克。

做法:将虾米用温水浸泡,芹菜理好洗净,切成短段,用开水烫过。

锅置火上,放油烧热,下芹菜快炒,并放入虾米、酱油,用旺火快炒几下即成。

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功效:虾仁鲜香,芹菜脆嫩。

此菜含钙、铁、磷,营养丰富,且清热解毒,适宜孕妇食用。

3、丝瓜金针菇原料:丝瓜100克,金针菇100克,盐、水淀粉、植物油各适量。

做法:丝瓜洗净,去皮切段,用盐腌一下,避免发黑。

金针菇洗净,放入沸水中略焯一下,立即捞出,沥干。

锅中放油烧热后,放入丝瓜快速翻炒,再放金针菇同炒,用盐调味。

出锅前用水淀粉勾芡,炒匀即可。

功效:丝瓜有清热通便的功效,既能补充营养,又有清热通便的功效。

丝瓜中维生素B1含量很高,有利于大脑发育,对于准妈妈和胎宝宝的成长都有益处。

孕妇饮食注意事项1、不宜多用补品很多孕妇将人参、桂圆等补品当饭吃,希望让胎儿发育更好,却容易出现兴奋激动、失眠、血压升高等不良反应,严重者还会出现神经、内分泌系统功能失调,而影响胎儿生长,因此应根癫痫治疗好的方法据个人需要适量选用,缺什么就补什么,缺多少就补多少,而不宜滥用补品。

2、不宜多喝咖啡或含咖啡因的饮料咖啡因可能促使心率加快、血压升高,并会破坏维生素B1,而导致维生素缺乏,甚至可能致畸。

因此应少用或不用。

3、忌喝烈性酒母亲孕期喝酒可能造成婴儿畸形或者智力低下等严重后果。

特别是胎儿在大脑发育最关键的头3个月,应绝对禁酒。

4、不宜多吃冷食孕妇胃肠道对冷的刺激非常敏感,太多的冷食可能使胃肠道血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良、甚至剧烈腹痛,影响孕妇的正常进食。

还可能因此而引起上呼吸道感染,因此,为了胎儿安全,吃冷饮时应有节制。

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