中医养生七种食物在初秋时是耐干燥的-华医健康养生网

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生梨很凉，所以老年人不应该一次吃太多。脾胃虚弱的人也可以用冰糖煮梨水，这也是一种很好的吃法。2.大枣:安神抗过敏大枣具有安神、益智、健脑、开胃、去腥、抗过敏、提高免疫力的作用。还能预防和治疗高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补品。3.菊花:祛燥润喉，治疗儿童癫痫病方法预防感冒菊花能祛风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒。

它对感冒和头痛有一定的辅助治疗作用。老年人在秋季可以适当饮用菊花茶，以消暑润肺。4.红薯:防癌解毒红薯被评为餐桌上最好的食物。具有防癌、防便秘、减肥的功效。经常吃红薯可以延年益寿。

5.核桃:温肺平喘健脑核桃是最好的健脑食品，也是补肾固精、温肺平喘的食疗产品，对肾虚、尿频、咳嗽有很好的疗效。老年人经常吃核桃，所以他们头脑清醒，耳朵好。6.栗子:健脾养胃，养精蓄锐栗子有"百果之王”的美称，不仅能补脾胃，还能补肾强筋，还具有活血止血的作用。在深秋，每天吃几个栗子有助于养精蓄锐。

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