黑米红枣粥制作步骤

发布时间:2021-09-11 来源:饮食食谱网

主料:

黑米(2匙)

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辅料:

红枣(5个)、燕麦(1匙)、百合(10个)

做法步骤:<瘨痫病是什么症状/strong>

1、黑米百合红枣泡30分钟。

2、泡好后,加入水和燕麦,放入炖盅,我用的是隔水炖,炖至一晚上,第二天早晨,取癲痫病能吃虾吗出,放置一会。

3、用过滤筛过滤成泥。

4、成品。

黑米的热量(卡路里)哈尔滨癫痫医院哪个好341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有温补强壮、补中益气、健脾养胃等功效;可与牛奶、生姜、大米搭配;