要苗条、要漂亮春季减肥行动20招

发布时间:2021-09-11 来源:饮食食谱网

新春佳节,该是我们放松和快乐的时候了,你是不是也在这段日子里胃口大增,陷在沙发里一癫痫发作有哪些表现边一边大嚼呢?可是,在这份惬意之后,你的腰围不知不觉又粗了两圈。想必爱美的你,也正为不能在新春穿上裙装展示迷人身姿而苦恼着呢,那就赶快参与到我们的行动中来吧。儿童癫痫手术湖北哪个医院好>

1.慢慢享受每口食物

细嚼慢咽不只是淑女的象征,它确实是一条小小的秘诀。每咽一口咀嚼20下,可以更好地体会到吃的乐趣。

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2.碟中留下一口食物

餐后,让碟中留下一两块食物。如果你所点的菜中还剩几块鸡、几根和一点的话,挑一样吃下就好了,剩下的还可以打包给家癫痫病发作的症状是什么里的咪咪呢。

3.不要边看电视边吃晚饭

虽然感觉上悠闲轻松了很多,但你会在不知不觉中越吃越多,越吃越久。

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