吃不够的儿童版早餐营养奶昔做法

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香蕉（一根）、小芒果（2个）、蜂蜜（两勺）、酸奶（适量）、谷脆乐（适量）、蔓越莓（一小撮）

鸡蛋加蝎子治疗癫痫病吗g>做法步骤：

1、芒果、香蕉切块，放入料理机。

2、加蜂蜜和酸奶（自己做的，也可以加牛奶），用料理机打碎。

3、倒出加谷乐脆和蔓越莓干。亲们可以随意加自己喜欢的，比如坚果碎!。

香蕉的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与燕麦片、苹果、国光苹果搭配；与芋头、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；

蜂癫痫病人能否结婚生子蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与橙子、胡萝卜、茼蒿搭配；与洋葱、生菜、米饭相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量(卡路癫痫病药要隔几个小时服用里)104千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；