好吃停不了口的椰汁西米露

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西米（适量）、椰汁（适量）、芒果（适量）、草莓（适量）、猕猴桃（适量）、火龙果（适量）

做法步骤：

1、材料：西米、椰汁、芒果、草莓、猕猴桃、火龙果。

2、西米淘洗干净放入锅中，中小火不停搅拌。

3、煮至西米呈半透明状，加少量冷水至煮沸，关火焖5分钟。

4、煮好的西米放入凉水中浸泡，颗颗晶莹剔透。

5、火龙果、芒果、猕猴桃、草莓切成喜欢的形状。

6、西米过筛滤出水，备齐所有的水果丁。

7、将西米放入容器，加入椰汁。

8、装饰水果丁即可。

西米的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

椰汁的热量(卡路里)231千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；

芒果的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美继发型癫痫病后果化肌肤、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与豆腐、玉米、牛奶搭配；与地瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量(卡路里)56千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效；可与薏米、酸奶、杏搭配；与牛奶、梭子蟹 、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量(卡路里)51千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、降低血糖等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；