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这才是红烧猪蹄最好吃的做法

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猪脚(2个)、八角(少许)、香葱(少许)、生姜(少许)、大料(少许)、干辣椒(少许)、桂皮(少许)、黑啤酒(一听)、生抽(少许)、老抽(少许)、冰糖(适量)

做法步骤:

1、猪蹄对半劈开,剁成小块,反复清洗干净的(买猪蹄时可以叫卖肉的人帮忙劈开剁成小块),。

2、锅中倒入水加点黄酒烧开,去除生猪的味道。

3、捞出煮沸的猪蹄反复用清水清洗,彻底洗净的猪蹄,无丝毫味道。

4、大火烧热焖煮锅,放入猪蹄,加入各种调味料、生抽、老抽、冰糖和啤酒无需加水(我做了两个猪蹄啤酒刚好没过,猪蹄若是没不过猪蹄需要以水代替啤酒没过猪蹄)。

5、盖好盖子大火烧开后转小火焖烧一个小时。

6、收干汤汁,起锅撒葱花摆盘即可。

猪脚的热量(卡路里)260千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功效;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与羊排、牛肉、牛里脊搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

大料的热量(卡路里)195千卡;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与虾、糙米、花菜搭配;与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

桂皮的热量(卡路里)199千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与猪肚、蜂蜜、狗肉搭配;

黑啤酒的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与石榴、梨、五味子搭配;

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