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发布时间:2022-06-09 17:47:17
猪脚(2个)、八角(少许)、香葱(少许)、生姜(少许)、大料(少许)、干辣椒(少许)、桂皮(少许)、黑啤酒(一听)、生抽(少许)、老抽(少许)、冰糖(适量) 做法步骤: 1、猪蹄对半劈开,剁成小块,反复清洗干净的(买猪蹄时可以叫卖肉的人帮忙劈开剁成小块),。 2、锅中倒入水加点黄酒烧开,去除生猪的味道。 3、捞出煮沸的猪蹄反复用清水清洗,彻底洗净的猪蹄,无丝毫味道。 4、大火烧热焖煮锅,放入猪蹄,加入各种调味料、生抽、老抽、冰糖和啤酒无需加水(我做了两个猪蹄啤酒刚好没过,猪蹄若是没不过猪蹄需要以水代替啤酒没过猪蹄)。 5、盖好盖子大火烧开后转小火焖烧一个小时。 6、收干汤汁,起锅撒葱花摆盘即可。 猪脚的热量(卡路里)260千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功效; 八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配; 香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效; 生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与羊排、牛肉、牛里脊搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适; 大料的热量(卡路里)195千卡;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配; 干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与虾、糙米、花菜搭配;与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适; 桂皮的热量(卡路里)199千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与猪肚、蜂蜜、狗肉搭配; 黑啤酒的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾; 生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效; 老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效; 冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与石榴、梨、五味子搭配; |