最正宗蛋奶香煎馒头片的步骤

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馒头（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）

做法步骤：<癫痫平组合/p>

1、馒头切大片，不要太厚。

2、将两个鸡蛋打散倒入100毫升的牛奶，和匀。

3、锅内做一点油，油锅热后将馒头片整个放入刚才的蛋奶液，直接放入锅中，煎到馒头片外表成一个金黄色的脆壳盛出放入碟子。哪家医院能够治好癫痫病
用煎的外焦里嫩的馒头片配上腌的流油的咸鸭蛋，或者抹上厚厚的芝麻酱，那叫一个好吃！。

馒头的热量(卡路里)221千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃消胀等功效；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与韭菜、基围虾、百合搭配；与兔肉、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与橙、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；