香菇牛肉翡翠饺子的制作方法

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牛肉（各适量）、菠菜（各适量）、香菇（各适量）、小葱（各适量）、白菜（各适量）、胡萝卜（各适量）、面粉（各适量）

做法步骤：

1、菠菜榨汁，面粉适量。

2、分别和两种面团，放置醒面。

3、醒面时间准备馅料。

4、各种馅料剁癫痫病的检查 ?碎加调味料搅拌均匀。

5、开始擀皮喽，菠菜面擀成可以包住白色长条的面皮。

6、卷好切成小剂子压扁。

7、擀好的皮就是这样子的了。

8、然后开始包随自己喜欢的形状了。

9、水开后煮饺子了，这是成品，怎么样，第一次做还不错吧！嘻嘻……。

10、来张特写，哈哈……。

11、再来一张，嘿嘿，话不多说，开吃。

牛肉的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与芋头、山楂、香芋搭配；与海螺、白酒、韭菜相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与胡萝卜、花生酱、茄子搭配；与银耳、牛奶、豌豆相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与冬瓜、武昌鱼、花菜搭配；与河蟹、西红柿、野鸡相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与五花肉、鸭腿、田螺搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菜、黄豆、比目鱼搭配；与山药、山楂干、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；