最正宗笋片蛋干煲的做法

北京军海癫痫病医院

沈师傅神奇鸡蛋干（300克）、冬笋（150克）、瘦肉（100克）、红椒（1个）、青蒜（2根）、料酒（1勺）、鲜酱油（2勺）、白糖（1小勺）、鸡精（1/2勺）

做法步骤：

1、选用沈师傅神奇鸡蛋干。

2、准备好材料。

3、冬笋去皮，水中煮5分钟，浸冷水中备用。

4、肉，笋，红椒，鸡蛋干切癫痫会影响眼睛吗片，青蒜切末。

5、砂锅烧热，倒入2勺油。

6、放入肉片翻炒片刻。

7、肉片变色后，烹入1勺料酒。

8、放入笋片、鸡蛋干、红椒。

9、倒入小半碗清水。

10、倒入2勺鲜酱油。

11、放入1小白糖。

12、放入1/2勺鸡精。

13、盖上锅盖大火烧开转小火焖10分钟。

14、开盖。

15、撒入青蒜末煮1-2分钟即可。

16、味癫痫病的症状是有哪些的道很赞。

17、超级好吃的沈师傅神奇鸡蛋干。

18、开饭咯。

19、成品。

冬笋的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰等功效；可与雪里蕻、苦瓜、圆白菜搭配；与羊肉、羊骨、糖浆相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与韭菜、洋葱、鸡腿菇搭配；与菠菜、荞麦、驴肉相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与白菜、鹌鹑、茄子搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

青蒜的热量(卡路里)34千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与莴笋搭配；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；