最正宗一个人的炒饭也能赞赞哒的做法步骤

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肥瘦猪肉（一小块）、黄瓜（一根或半根）、鸡腿菇（三到五朵）、青椒（一两个）、米饭（一碗或一盘）

做法步骤：

1、黄瓜切块，我是放了一根，因为爱吃，饭一盘散热，肉切小块癫痫病的针灸穴位有哪些小丝都OK，用料酒淀粉腌一会儿，鸡腿菇手撕成条，青椒切条去籽。

2、锅热放油放姜片爆香捞出，放肉片炒散。

3、肉炒的差不多放入鸡腿菇丝炒一会儿。

4、接着加入青椒丝炒炒炒。

5、然后加入黄瓜炒炒炒，这个时候就可以放盐了，我放了一勺多点，你们可以自己增减。

6、最后加入饭炒散，炒吧炒吧军海医院咋样 疗效会说话就差不多啦。

7、这是最后的成品~还不错吧~小清新的炒饭~。

肥瘦猪肉的热量(卡路里)395千卡；可与大蒜、莲藕、圆白菜搭配；与羊肝、牛里脊、梨相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与蜂蜜、苹果、鱿鱼搭配；与油菜、杨梅、白菜相克，同食可能会引起不适；

鸡腿菇的热量(卡路里)257千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与鱿鱼、竹荪、猪肉搭配；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与糙米、鳝鱼、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；