初学者水果拼盘的做法

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猕猴桃（1个）、葡萄（几粒）、黄瓜（1根）、胡萝卜（1根）、圣女果（几个）、香蕉（适量）、大白梨（适量）

做法步骤：

1、一样一样的切。

猕猴桃的热量(卡路里)56千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效；可与薏米、蜂蜜、蛋黄搭配；与牛奶、河蚌、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量(卡路里)43千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与糯米、橙子、枸杞搭配；与皮皮虾、白萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与墨鱼、醋、苹果搭配；与香椿、芥蓝、白菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与黄豆、绿豆芽、羊排搭配；与醋、山药、樱桃相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量(卡路里)22千卡；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与土豆、红薯、绿豆相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与冰糖、燕麦、李子搭配；与香芋、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；