镇定开胃菜看一眼就学会的做法

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食用油（适量）、葱花（适量）、干辣椒2颗（适量）、藕（适量）、盐（适量）、醋（适量）、味精（适量）

做法步骤：安徽癫痫比较好医院>

1、锅里放少量油(多了就不清淡了~~~),油热后放葱花和2颗干辣椒爆香,。

2、接着下入切好的藕,翻炒几下,放盐和醋调味,。

3、出锅前放些味精就可以了。

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效； 治疗羊癫疯哪家医院值得信赖

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

藕的热量(卡路里)73千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、生津、凉血等功效；可与黄鳝、鲢鱼、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适治疗癫痫哪家医院病好啊；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

醋的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含大脑翁翁响什么原因量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与黄瓜、绿豆芽、姜搭配；与莼菜、羊排、菜心相克，同食可能会引起不适；

味精的热量(卡路里)288千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；