您现在的位置:

养生知识 >> 正文 >

腰围粗者患心脏病几率高4%

心血管内科医师牛丽丽北京军海癫痫病医院

颈围数字——38,35

测颈围可以了解上半身脂肪的分布情况,而上半身脂肪与心脏病风险密切相关。这是因为随着颈围的增加,体内高密度脂蛋白胆固醇(俗称"好胆固醇”)会不足,导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。双下巴、脖子短粗等可能是心脏不的信号。

理想值<38厘米,女性<35厘米

男性≥38厘米、女性≥35厘米是确定颈围的最佳临界值。脖子粗的人,患心脏病的风险要高。一般而言,颈围应与小腿肚围相等。

怎么量?测量时,被测者身体直立,眼睛平视,两臂自然下垂,保持正常呼吸,颈部放松,嘴巴可以稍微张开,以减少颈部肌肉紧张。测量者将皮尺水平置于颈后第七颈椎(埋头时可摸到的颈后最突起处)上缘,前面于喉结下方(即颈部最细的部位)进行测量。

© http://jkcp.depnk.com  饮食食谱网    版权所有