春天养肝可马虎不得 饮食注意多甘少酸—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发布时间:2021-10-13 来源:饮食食谱网

  讲究养生的人士都非常重视养生,尤其注重对“解毒工厂”肝脏的保健。《黄帝经》里说:“春三月,谓发陈,天地俱生,万物以荣。”说的是万物生发,在五行中属木,而人体五脏之中肝也为木性,所以有“春气通肝”之说。因,顺应天时变化,养肝正当其时。

  唐代孙思邈在《千金方》中指出,春天应“省酸增甘”。春天武汉治癫痫公立医院,肝火旺盛,酸味食品会肝气过盛,消化吸收功能下降。因此春天宜多吃些温补阳气的甜食,在这之中,又首推大枣和山药。枣生吃,亦做枣糕枣饭。山药可拔丝,可串山药冰糖葫芦、最妙还可混搭做山药红枣粥。另外,春季细菌滋生,也可多食些葱、韭、蒜等杀菌增加食欲的食物,而喜欢凉拌野菜的人士注意卫生。

  许多经常熬夜或长期成都治癫痫好的方法在电脑的人士,常有缺钙、眩晕、便秘、易抽筋、眼睛干涩的症状其实,这些都是肝血亏虚的现象,才能解决呢?中医有句话“人卧则血归于肝”,长时期处于状态,不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝解毒,而“累“就是身体发出的求救信号。养肝最好的方式,就是要保证充足的休息时间。曾国藩有“,莫大于眠食”的名言。可见,高的睡眠才能保证精力充沛。少治癫痫病医院哪家较好阿劳心,多,散步、踏青、爬山都是春天里不错的户外。

  《内经·素问》上篇讲到眼睛与肝脏的关系,如“东方青色,入通于肝,开窍于目,藏精于肝。”“肝受血而能视。”“肝气通于目,肝和则目能辩五色矣。”可见,肝脏好不好,直接影响到眼睛。所以,每天醒来,不要急于睁开双眼,待大脑清醒后,闭眼将双手搓热熨眼几十遍,然小孩癫闲病的症状有哪些 ?后睁开左右旋转九遍,再紧闭,再睁开,这样能祛除眼中的火。此外,注意脚底保暖,避免寒气湿气入侵,并常按摩脚部肝经上的三大穴位:大敦穴、行间穴和太冲穴,也可以起到养肝护肝的作用。

  ,拖延不得,也马虎不得。总之,正常、饮食有节、恰到好处的方式不仅是护肝良方,也是保证人体的基本条件。

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