春季养生 重在护肝(图—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发布时间:2021-10-13 来源:饮食食谱网

  每年的3月18日,是全国爱肝日。2016年爱肝日的主题是:需要爱心,也需要爱肝。专呼吁公众树立防治肝炎肝病的意识,降低乙肝、酒精肝等肝病的发病率,保持身心的。

  中认为,春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养。海口市人民院中医主任王德表示,中医认为春属木性,对应人体五脏之肝。,人们血液循环加快,新陈代谢日益频繁,对食物和的需要增多,肝气处于蓬勃旺盛的时期,肝脏的负担就会随之增加。

  的总体原则是宜清淡柔重庆治癫痫医院排名和,少食辛燥,睡眠充足,适量运动,舒展心情,合理药食。王德表示,日常生活中,春节养肝具体三方面入手:

  肝喜温和忌抑郁。大怒时,气血上逆而不顺,会影响肝的功能,人出现胁肋胀痛、食不知味、嗳气呕吐等症状,这就是“肝经火旺”所的“肝胃不和”。

  现代研究表明,良好的情绪能够肝脏血流量增加,肝脏处于良好的状态;不良的情绪,如抑郁、沉闷、发怒会使肾上腺素分泌紊乱,会使肝脏压力过大,危害肝脏健康。

  长春治羊癫疯的医院哪家好专家表示,要想肝脏强健,需要学会制怒,控制情绪。平时也可吃些苦瓜、山楂等清肝泄热的食物,来调节肝火,使肝气顺畅。

  春季阳气升发,人体新陈代谢也开始升旺盛,宜养初生之阳气,饮食的总原则应是新鲜清淡,富有营养,易于消化;忌酸涩油腻生冷之物;含酒精饮料及酒类药要适量。

  中医专家指出,少量饮酒有利于通经、活血、化淤,帮助肝脏阳气升发,是饮酒过多会伤肝,尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。羊、牛、猪等饱和脂肪类都会增加肝脏代郑州看癫痫病哪家专业谢的负担,过量,暴饮暴食。外,多热,还应少吃虾、蟹、竹笋、海鲜等易于导致发疹过敏的食物。

  春季养肝要讲究劳逸,适当的运动配合高的睡眠。适量的运动可以增强体质,促进人体血液循环,改善机体代谢,增强抵抗力,,也能使肝细胞充分吸收丰富的营养,改善肝脏的调节机能,舒畅情志,放松心情,使肝气条达。

  高质量睡眠可以让人一整天都精力充沛。《黄帝经》中记载:“人卧血归于肝”,而在春季应“夜卧早起”。

  精神运动性癫痫病的病因青色入肝经,所以绿色的食物可以对肝进行调养。专家指出,春天应避免高温、辛辣、油腻、大补类食物,需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物,如肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。

  首要戒酒,要多食入新鲜蔬菜,水果及鱼、肉、蛋等。乙肝、丙肝等慢性肝病基础的人,应滴酒不沾。

  其次,要积极锻炼。乙型肝炎病人要有良好的生活习惯,保持乐观的情绪,防止肝硬化及肝癌的发生。

友情链接: 北京军海癫痫病医院 癫痫病医院 治疗癫痫病医院 癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病医院 哪家医院能治好癫痫病 癫痫病能治好吗 癫痫病 治疗癫痫病最好的药 治疗癫痫病方法 癫痫病的治疗方法 北京治疗癫痫病医院 北京癫痫病医院在哪里 治疗癫痫病医院 癫痫治疗方法 癫痫治疗有哪些 癫痫可以治愈吗 治疗癫痫医院哪家好 哪家医院能治好癫痫病 治疗癫痫病的方法 治疗癫痫病最好的医院 儿童癫痫病医院哪家好 黑龙江癫痫病医院哪家好 河南癫痫病医院怎么样 陕西癫痫病医院排名 山东癫痫病医院怎么样 山西癫痫病重点医院 河北癫痫病医院好吗 吉林癫痫病医院在哪 西安癫痫病最好的医院 哈尔滨癫痫病专科医院 癫痫症状表现 药物治疗癫痫病 癫痫治疗费用 癫痫病因有哪些 儿童癫痫治疗方法 郑州癫痫病医院 商丘癫痫病医院 癫痫药物治疗 癫痫病费用贵吗 癫痫发作的症状有哪些 治疗癫痫病的方法有哪些 得了癫痫病怎么治 中医癫痫治疗怎么样 遗传性癫痫怎么治疗 癫痫的危害有哪些 癫痫检查项目 癫痫如何急救 癫痫大发作怎么办 长沙癫痫病专科医院 湖南癫痫病专科医院 浙江癫痫病专科医院 宁波癫痫病专科医院 杭州癫痫病专科医院 江苏癫痫病专科医院 南京癫痫病专科医院 江西癫痫病专科医院 南昌癫痫病专科医院 四川癫痫病专科医院 成都癫痫病专科医院 宁夏癫痫病专科医院 湖北癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 济南癫痫病专科医院 青岛癫痫病专科医院 石家庄癫痫病专科医院 癫痫饮食 黑龙江癫痫病专科医院 河南癫痫病医院在哪里 陕西最好的癫痫病医院 山东癫痫病医院好吗 山西癫痫病医院怎么样 河北癫痫病专科医院 吉林癫痫病医院排名 西安癫痫病医院在哪 哈尔滨癫痫病医院 癫痫发作的症状 癫痫药物治疗好吗 治疗癫痫病费用 癫痫发病的病因有哪些 儿童癫痫怎么治疗 郑州癫痫病医院 商丘癫痫病医院 癫痫病治疗药物 癫痫病治疗费用 癫痫发作的症状表现 治疗癫痫方法 怎么才能治好癫痫病 癫痫能治愈吗 中医治疗癫痫怎么样 癫痫遗传能治吗 癫痫危害大吗 癫痫检查方法 癫痫急救方法 癫痫大发作如何急救 长沙癫痫病医院 湖南癫痫病医院 浙江癫痫病医院 宁波癫痫病医院 杭州癫痫病医院 江苏癫痫病医院 南京癫痫病医院 江西癫痫病医院 南昌癫痫病医院 四川癫痫病医院 成都癫痫病医院 宁夏癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉癫痫病医院 济南癫痫病医院 青岛癫痫病医院 太原癫痫病医院 石家庄癫痫病医院 癫痫饮食治疗