春天艾灸 不做“潮人—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　是肝当令的季节，肝属木，最需要的是生长、通畅、朝气蓬勃，最怕有压抑它的东西。这种特性被压抑了，人就会产生问题，正因如，是皮肤病、呼吸道、的多发期。在这个潮湿的季节，用传统的艾北京军海癫痫病医院

　　中学认为，"”是"六淫”(、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体疾病。而通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。

　　总之无论哪种湿邪，都会人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列"湿浊内盛”症状。遇上阴雨连绵的回南天，人们长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。

　　1、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其就是沉重，失眠，力下降，易怒，烦燥。

　　3、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

　　4、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

　　艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季，经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病，困乏的春天。

　　1、关元穴：位于脐下3寸，为强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

　　2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐对，是人体生命力的中心，为元气"住宿”的。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

　　3、中脘穴：位于腹部正中线寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。

　　4、穴：外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

　　5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

　　6、解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。