【 一岁宝宝吃什么鱼】_周岁孩子_如何吃-

淡水鱼的营养元素许多 ，含有高蛋白食物，因而多吃鱼是对人体有利的，鸟有许多 类型，一般状况下，鱼的肉质地都较为细嫩绵软，因此 孩子吃鱼更非常容易消化吸收，父母平常多给宝宝做鱼既能补充营养成分又能防止小宝宝消化不良，可是淡水鱼的肉里边有很多刺，给孩子吃鱼以前一定要先把刺挑完，那麼一岁宝宝能够 吃啥鱼? 北京军海癫痫病医院

一岁宝宝吃什么鱼比较好

1、从安全系数层面而言，妈妈应当挑选鱼刺少的鱼肉给孩子吃。例如大黄鱼、三文鱼、目鱼、鲈鱼、鲢鱼、银鱼、银鳕鱼、大青鱼、石斑鱼、比目鱼、马面鱼等无肌间刺的鱼。

2、从污染物而言，深海鱼比鱼类好，自然鱼类又比人工养殖的鱼更强。深海鱼的环境污染相对而言至少，人工养殖的淡水鱼在喂养上加上了许多 东西，因此 多给孩子吃深海鱼，少吃鱼类和人工养殖的鱼。

3、从淡水鱼含重金属超标的状况而言，食物网级别越高，所含重金属超标越多，因此 鱼成长期越长块头越大，身体含有的重金属超标就越大，这类状况下，父母应当给孩子选择块头小的鱼，更不应该选择珍贵的鱼，价钱相对性划算性价比高的鱼才更合适小孩，例如青石斑鱼、鲅鱼、金枪鱼等，这种鱼类价廉物美，肉类食品细嫩，带有的DHA和蛋白相对而言也十分高。

孩子吃鱼都有哪些益处

1、淡水鱼中的牛璜酸，能抑制胆固醇生成、可使眼睛视力变好。DHA可加强眼底黄斑上之光感应体细胞对光线的反映，并保持大脑皮层视敏度的刺激性反映，具备保持眼睛视力的作用。

2、DHA是多元化不饱和脂肪，可让脑神经元细胞间的信息传递畅顺，提升大脑神经魅力，提高记忆力、反映与自学能力;并能防止、改进老年痴呆状。

3、EPA及DHA具备抑止过敏症状的实际效果，如紊乱性皮肤炎症，缓减过敏的症状;还可降低溃疡性结肠炎的炎症状况。

除开极个别的鱼之外，大部分的鱼全是有刺的，在给孩子吃的情况下特别是在要留意，在知道一岁宝宝吃什么鱼比较好之后也要留意烹饪方法，一般来说，把鱼煲汤或是是清蒸的得话，在保存鱼类美味味儿的另外还可以使其微量元素不会外流，是最好孩子吃的。