老年人如何预防头晕 美容护肤

发布时间:2021-11-22 来源:饮食食谱网

  很多老年人都有头晕的烦恼。那么对于老年人来说,怎么预防头晕方法呢?下面跟小编一起去看看吧!

  头晕是中老年人常见的不适感觉之一,轻者表现为头晕、眼花、视物不清并旋转、行走陕西看癫痫哪家医院好不稳、头重脚轻;重者如坐舟船,旋转不定,不能站立,或伴有恶心、呕吐、耳鸣、眼花、汗出、面色苍白、上肢或单肢麻木等症状,严重者可突然仆倒。

  对于头晕最好的解决办法还是预防。老人定期武汉看癫痫病医院排名作血压、心音、心律,以及血常规、血脂、血粘度、脑电图、脑血流图、颈部血管B超、X线等检查,防患于未然,是极必要的。此外,建议老年朋友制定合理的保健方案:

  A戒烟酒,忌生、冷、油腻北京军海中医医院看癫痫很专业以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。

  B多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。向有冠心病的患者特别推荐草莓汁,有调儿童失神性癫痫症状查表明此种果汁有益于预防冠心病及脑血管病的发生。

  C经常练太极拳有助保持愉快平和的心态;而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动,有活血舒筋的作用。可祛病强身。

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