火龙果治便秘吗,火龙果通便什么时候吃最好

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一般来说，火龙果对于在什么时候吃并没有严格规定，可以根据自身情况和喜好决定吃的时间，但要是想要达到良好的通便效果，则比较建议在空腹的情况下吃，因为在空腹情况下，没有其他的食物来影响消化系统，火龙果所起到的功效就会更好。

将火龙果放在餐后食用，其中的膳食纤维可以有效促进胃肠蠕动，使食物的吸收代谢速度加快，从而更容易被人体排出。

有可能会拉。

火龙果性凉，味甘酸，而中医认为，凉性所食物是比较容易对肠胃产生刺激的，并且火龙果本身就具有润肠通便的作用，所以吃多了很容易引起腹部疼痛、拉肚子等不适症状。

尤其对于一些本身胃肠功能较弱的人群，食用后更容易引起这些情况发生，因此火龙果在食用时建议控制用量，并且胃肠较弱的人群尽量少吃。

适合。

首先火龙果是一种低能量的水果，每100克才59.65千卡，食用后癫痫军海医院治疗很放心并不需担心摄入的热量过多，其次火龙果在食用后可以有比较强的饱腹感，对控制后续的食物摄入也有一定帮助。

并且现代科学研究分析成果表明，火龙果的水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，所以火龙果是比较适合在减肥期间吃的一种食物。