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发布时间:2022-06-09 13:47:02 来源:饮食食谱网
运动可以改变心情,如果你缺乏运动的动力,如果你有很多压力和烦恼,不妨尝试下在不开心的时候跑步减肥,不仅可以发泄情绪,还能消耗多余的脂肪,让你身心更加健康。 北京军海癫痫病医院
再想通过跑步减肥也最好把运动强度控制到一周5次以内。因为运动过于频繁可能会使骨头和关节疲劳,还可能造成心理上的压力,进而摧毁你减肥的信念。