吃啥对皮肤养颜常吃七种养颜食

发布时间：2022-06-09 13:47:08 来源:饮食食谱网

根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称「主补中养神，益气力」，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。北京军海癫痫病医院

维生素C、胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜，「春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮」。