孕晚期行动不便怎么办,孕晚期活动注意事项,孕晚期日常活动注意事项

同样首先需要明确，孕妇不宜长期保持坐姿，如果是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮的发生。孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头，并且最好是至少每隔一小时站起走动走动给自己放松以下。 北京军海癫痫病医院

虽然鼓励孕妇进行适量的徒步行走，它可不仅以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，还可增强腹腔肌肉，对孕妇裨益。但一旦孕妇感觉疲劳，应当马上要停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5-10分钟。步行的时候应当保持较缓慢的步伐，在走路的姿势上身体要注意保持正直，双肩放松。散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。

孕晚期的准妈妈是不宜进行远途出行的，如果是短程出行乘坐公共汽车或者地铁的孕妇，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会让你失去平衡或摔倒，另外，要等车完全停稳后才能下车。而坐小轿车出行的孕妇可以挑选最舒适的座位，背靠沙发座或者躺下都可以；如果感到累了，就把车停下来下车活动一下，揉揉腿脚等。