【怎样战胜恐惧感】_恐惧感_如何治疗_怎样治疗_注意事项-

恐惧，是一种人类及生物的心理活动状态，是情绪的一种。因为周围有不可预料、不可确定的因素而导致的无所适从的心理或生理的一种强烈反应。来自外界或自身的压力都可能会让你产生恐惧感，害怕前进害怕改变，战胜恐惧感完全取决北京军海医院口碑怎么样 去过才知道于你自己，那么怎样战胜恐惧感呢…… 北京军海癫痫病医院

战胜恐惧的方法 季发性癫痫病怎么治疗

1、探索一下自己内心的想法，注意你的灾难想象：a.我想会发生糟糕的事，这与事实相符吗？b.我想会发生糟糕的事，是很可能的吗？c.如果你想象中的事情真的发生了，我总还是能处理好的。只要我活着，就能决定怎样处理这件事情。发生的事情可能令人不快，但并不是那么可怕，或者说并不是一场灾难。用不着仅仅因为有些事情不尽如人意，就长时间地感到不安。如果危险真的发生了，担心和恐惧反而使人紧张、虚弱，没有力量面对危险。

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