家常电锅莴笋炒瘦肉简单步骤

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瘦肉（500克）、莴笋（2根）

辅料:

生粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）

做法步骤：

1、步骤一：瘦肉、莴笋洗净切片（老公买的莴笋有点老，我已经严肃教育过他了，请大家海涵。）。

2、步骤二：瘦肉加入盐、油、生粉、酱油搅拌至均匀。

3、步骤三：将调制好的瘦肉放入电锅内炒至八分熟，盛起。

4、步骤四：放入莴笋片炒至七分熟后，加入瘦肉再炒至全熟。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与大白菜、扁豆、枇杷搭配；与牛排、鸭梨、菠菜相克，同食可能会引起不适； <治疗神经放电的药p>莴笋的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利五脏、通经脉、清胃热等功效；可与香菇、芸豆、胡萝卜搭配；与细辛、奶酪、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；